স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি ভালো ঘি না মাখন?

ঘি না মাখন

প্রাচীনকাল থেকে মানুষ মাখন ও ঘি দুইটাই গ্রহণ করে আসছে। যা এখনো চলমান রয়েছে। আধুনিক মানুষেরাও এ দুইটি সুপার ফুড গ্রহন করছে সমান তালে।অনেকেই ঘি-কে সুপারফুড হিসেবে বিবেচনা করে। কারণ, এতে ভাল ফ্যাট থাকে যা, শরীর ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। তবে মাখনে ফ্যাট ও ভিটামিনের পরিমাণ কম থাকে বলে এতে ক্যালোরি কম থাকে।

বিস্তারিত...

শীতকালে খাদ্য হিসেবে যা উপযুক্ত

শীতকাল সবার কাছেই ভালো লাগে। পিকনিক, নানান জায়গায় ভ্রমণ, শীতকাল মানেই কম্বলের মধ্যে থেকে আলতো উঁকি, কুয়াশা মাখা ভোর, ঘাসের ডগায় শিশিরের পরশ, হিমেল হাওয়া, মিষ্টি রোদ্দুর এর সাথে গরম গরম খাবার ও পানীয়!

বিস্তারিত...

জেনে নিন জ্বালানি বাঁচিয়ে রান্না করার পদ্ধতি

ভেজা পাতিল গ্যাসের আঁচে বসাবেন না। যে পাত্রে রান্না করছেন, সেটি গরম হয়ে যাওয়ার পর আগুনের আঁচ কমিয়ে দিন। কম আঁচে রান্না করলে গ্যাসের অপচয় কম হয়। ফ্রিজে রাখা খাবার বা সবজি ঠান্ডা থেকে বের সাথে সাথে রান্না না করে তাপমাত্রা স্বাভাবিক করে রান্না করুন এতে জ্বালানি খরচ কম হবে।

বিস্তারিত...

যে দিক দিয়ে ভারত-পাকিস্তানের চেয়ে এগিয়ে বাংলাদেশ

Smile of Women farmers of BD

অপুষ্টি, ৫ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে কম ওজনের শিশু, ৫ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে কম উচ্চতার শিশু, ৫ বছরের কম বয়সী শিশুমৃত্যু- এ চার মাপকাঠিতে ভারত ও পাকিস্তানের চেয়ে এগিয়ে বাংলাদেশ।

বিস্তারিত...

জাপানে রফতানি হচ্ছে ওলকচুর চিপস, অর্থনীতির নতুন সম্ভাবনা

Chips of crunchy

দেশে উৎপাদিত এক টন ওলকচুর তৈরিকৃত চিপস প্রথম ২০১৮ সালে জাপানে রফতানি করা হয়। ওলকচুর মান ভালো হওয়ায় ২০১৯ সালের ৬ জুন চট্টগ্রাম সমুদ্রবন্দর দিয়ে দ্বিতীয়বার জাপানে আরো এক টন এ চিপস রফতানি করা হয়।

বিস্তারিত...

খাবার খাওয়া নিয়ে যত ভুল ধারণা

foods

একটি সময় মনে করা হতো, দিনের যে কোন এক বেলার খাবার না খেলে সহজে শরীর ওজন হ্রাস করা যায় কিন্তু তা পুরোটাই ভুল। এতে করে যে কেবল বেশি ক্ষুধা লাগে তাই না, পরে একবারে বেশি খাদ্য খেতে হয় তার অহরহ দৃষ্টান্ত রয়েছে।

বিস্তারিত...

কুসুম গরম পানিতে লেবুর রসের যত গুণাগুণ

Lemon Juice in Hot Water

একই সঙ্গে যাদের হজমে সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য কার্য করি এ পাথেও। লেবু জল কিডনিসহ রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণের মধ্যে রাখে। ত্বকের সুস্থতায় লেবু পানির জুড়ি মেলা ভাড়

বিস্তারিত...